Schoenenterminologie: anatomie en bewegen
Mediaal versus lateraal
Mediaal: binnenkant van de schoen (dichter bij je andere voet).
Lateraal: buitenkant van de schoen (verder van je andere voet).
Looppatroon of gangcyclus
Verwijst naar je looppatroon tijdens het wandelen of hardlopen.
Dit omvat hoe je voet de grond raakt en beweegt tijdens elke stap/fase.
Inzicht in je looppatroon/gangcyclus helpt bij het kiezen van het juiste ondersteunende schoeisel.
Overpronatie
De voet draait te veel naar binnen tijdens het lopen.
Komt vaak voor bij mensen met lage voetbogen of platvoeten.
Kan leiden tot overbelasting van knieën en enkels.
Aanbevolen type schoenen: stabiliteit of bewegingscontrole.
Supinatie (Onderpronatie)
De voet draait naar buiten in plaats van naar binnen.
Komt vaak voor bij mensen met hoge voetbogen.
Kan impactgerelateerde problemen veroorzaken, zoals scheenbeenvliesontsteking (shin splints).
Aanbevolen schoenen: schoenen met demping voor schokabsorptie.