Anatomia do calçado e termos relacionados com o movimento
Medial vs. Lateral
Medial: Lado interior do sapato (mais próximo do outro pé).
Lateral: Lado exterior do sapato (mais afastado do outro pé).
Marcha
Refere-se ao seu padrão de caminhada ou corrida.
Inclui a forma como o seu pé toca no chão e se movimenta em cada passada.
Compreender a sua marcha ajuda a escolher calçado com o suporte adequado.
Sobrepronação
O pé roda excessivamente para dentro durante a passada.
Comum em pessoas com arcos baixos ou pés chatos.
Pode provocar sobrecarga nos joelhos e tornozelos.
Calçado recomendado: Calçado estável ou com controlo de movimento.
Supinação (Subpronação)
O pé roda para fora em vez de para dentro.
Frequente em pessoas com arcos altos.
Pode causar problemas relacionados com o impacto, como canelite.
Calçado recomendado: Calçado almofadado para absorção do impacto.