Skoens Anatomi og Bevegelsesbegreper
Innsiden versus Utsiden/ Medial versus Lateral
Medial: Innsiden av skoen (nærmest den andre foten).
Lateral: Yttersiden av skoen (lengst fra den andre foten).
Ganglag
Refererer til din gå-eller løpestil.
Inkluderer hvordan foten treffer bakken og beveger seg gjennom hele steget.
Det er lettere å velge støttende skotøy når du kjenner ditt eget ganglag.
Overpronasjon
Foten ruller for langt innover når du tar et skritt.
Vanlig hos personer med lav vrist eller flate føtter.
Kan føre til belastning på knær og ankler.
Anbefalte sko:: Stabiliserende sko, eller sko som kontrollerer bevegelsene.
Supinasjon (underpronasjon)
Foten ruller utover istedenfor innover.
Sees ofte hos personer med høy vrist.
Kan forårsake støtrelaterte problemer som betennelse i skinnebenet.
Anbefalte sko: Sko med demping som absorberer støt.