Schuhanatomie und Bewegungsbegriffe
Medial vs. lateral
Medial: Die Innenseite des Schuhs (näher am anderen Fuß).
Lateral: Die Außenseite des Schuhs (weiter vom anderen Fuß entfernt).
Gangbild
Bezeichnet dein Geh- oder Laufmuster.
Dazu gehört, wie dein Fuß den Boden berührt und sich bei jedem Schritt abrollt.
Wenn du dein Gangbild kennst, kannst du besser passende und unterstützende Schuhe auswählen.
Überpronation
Der Fuß rollt beim Abrollen zu stark nach innen.
Kommt häufig bei Menschen mit flachem oder abgesenktem Fußgewölbe vor.
Kann zu einer stärkeren Belastung von Knien und Sprunggelenken führen.
Empfohlene Schuhe: Stabilitäts- oder Motion-Control-Schuhe.
Supination (Unterpronation)
Der Fuß rollt beim Abrollen nach außen statt nach innen.
Tritt häufig bei Menschen mit hohem Fußgewölbe auf.
Kann zu belastungsbedingten Beschwerden wie Schienbeinkantensyndrom führen.
Empfohlene Schuhe: Gut gedämpfte Schuhe zur Stoßabsorption.